Статья о том, как Арнольд Шварценеггер тренировался в бодибилдинге. Описываются его тренировочные приоритеты, силовые результаты и системы тренировок. Автор рассказывает о том, что перед начинающими и опытными культуристами стоят разные задачи, и предлагает 2 системы тренировок, зависящие от уровня подготовки занимающихся.